Senam Untuk Menguatkan Penis Senam kegel pada pria fungsi mengencangkan otot pangkal penis. Fungsinya adalah membuat penis lebih keras dan membuat hubungan seks lebih lama . karene saluran sperma bisa menegang maksimal juga dapat memperpanjang ukuran penis dan memperbesar penis . Caranya adalah sebagai berikut : 1. berdiri , kemudian buka kaki agak melebar . 2. kemudian posisikan kaki setengah menjongkok , dengan badan tetap tegak lurus. 3. kemudian ambil nafas dalam dalam , tahan sejenak . 4. kencangkan dan kendurkan otot2 sekitar anus , sambil menahan nafas. 5. ulangi selama kurang lebih 10 menit , pada waktu pagi dan malam hari Apabila rutin dilakukan penis akan tampak berotot dan lebih panjang dan pangkalnya terlihat besar.

Published with Blogger-droid v2.0.10